【車椅子ユーザー向け】便秘に効く4つの腸活運動を紹介

「便秘」に悩む車椅子ユーザー向けの記事です。

便秘を解消するには食事や水分摂取を意識する必要もありますが、車椅子ユーザーでは運動が特に重要です。しかし、多くの情報は健常者用であり車椅子ユーザーでも実施できる運動の情報はとても少ないです。

そこで当記事では食事や水分摂取を意識しているがなかなか効果がでない、また運動もしたいが方法がわからない。こんな方向けに車椅子ユーザーに便秘が多い理由と便秘を解消する腸活運動をご紹介します。

目次

・車椅子ユーザーが便秘になる原因

「身体麻痺による影響」「神経麻痺による影響」

・便秘を解消する腸活運動

「腹圧」「呼吸」「腸活」「猫背」

・まとめ

この記事は、理学療法士やアスレチックトレーナーとして障害者、車椅子ユーザーのリハビリ、トレーニング経験を多く持つ、障害者専門のパーソナルトレーナーが書いています。

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車椅子ユーザーが便秘になる原因

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