【カテゴリ】カーディオ（有酸素） 【部　　位】全身 【強　　度】中級 【目　　的】脂肪燃焼、ストレス発散 【リズム体操】 このエクササイズでは、音楽のリズムに合わせた全身運動を行います。音楽に合わせてトレーナーと一緒に動くことで、車椅子上では難しい有酸素運動を行うことができます。1日に複数セットを繰り返すと、より効果的です。 【メニュー】 1.ダブルハンドダウン 2.ダブルハンドダウンツイスト 3.サイドパンチ 4.コンビネーション

【カテゴリ】カーディオ（有酸素） 【部　　位】全身 【強　　度】上級 【目　　的】脂肪燃焼、ストレス発散 【リズム体操】 このエクササイズでは、音楽のリズムに合わせた全身運動を行います。音楽に合わせてトレーナーと一緒に動くことで、車椅子上では難しい有酸素運動を行うことができます。1日に複数セットを繰り返すと、より効果的です。 【メニュー】 1.ダブルハンドダウン 2.ダブルハンドダウンツイスト 3.サイドパンチ 4.コンビネーション

【カテゴリ】カーディオ（有酸素） 【部　　位】全身 【強　　度】中級 【目　　的】脂肪燃焼、ストレス発散 【リズム体操】 このエクササイズでは、音楽のリズムに合わせた全身運動を行います。音楽に合わせてトレーナーと一緒に動くことで、車椅子上では難しい有酸素運動を行うことができます。1日に複数セットを繰り返すと、より効果的です。 【メニュー】 1.アームウェーブ 2.ダブルエルボープル 3.ミラークリーン

【カテゴリ】カーディオ（有酸素） 【部　　位】全身 【強　　度】初級 【目　　的】脂肪燃焼、ストレス発散 【リズム体操】 このエクササイズでは、音楽のリズムに合わせた全身運動を行います。音楽に合わせてトレーナーと一緒に動くことで、車椅子上では難しい有酸素運動を行うことができます。1日に複数セットを繰り返すと、より効果的です。 【メニュー】 1.ダブルハンドダウン 2.ダブルハンドダウンツイスト 3.サイドパンチ 4.コンビネーション

【カテゴリ】カーディオ（有酸素） 【部　　位】全身 【強　　度】中級〜上級 【目　　的】脂肪燃焼、ストレス発散 【リズム体操】 このエクササイズでは、音楽のリズムに合わせた全身運動を行います。音楽に合わせてトレーナーと一緒に動くことで、車椅子上では難しい有酸素運動を行うことができます。1日に複数セットを繰り返すと、より効果的です。 【メニュー】 1.アームウェーブ 2.ダブルエルボープル 3.ミラークリーン 4.コンビネーション

【カテゴリ】カーディオ（有酸素） 【部　　位】全身 【強　　度】上級 【目　　的】脂肪燃焼、ストレス発散 【リズム体操】 このエクササイズでは、音楽のリズムに合わせた全身運動を行います。音楽に合わせてトレーナーと一緒に動くことで、車椅子上では難しい有酸素運動を行うことができます。1日に複数セットを繰り返すと、より効果的です。体幹のウェーブを使った難易度の高い運動にチャレンジしてみましょう。 【メニュー】 1.ダブルアームアップダウン 2.ダブルアームツイスト 3.ダブルアームウェーブ