【カテゴリ】フィジカル(筋力・瞬発力・持久力） 【部　　位】上腕、腹部（側面） 【強　　度】初級 【目　　的】瞬発力、対応力 【リアクティブアジリティー】 瞬発的な動きが必要なシーンである移乗動作や車椅子での段差越えには素早い動作を安定して実行する能力が必要です。 このエクササイズ動画では素早い動きを通して、どんなタイミングでも精度の高い肩甲骨動作や体幹のひねり動作を実行できる能力の習得を目指します。 【メニュー】 1.上半身の反応性トレーニング 2.体幹の反応性トレーニング

【カテゴリ】フィジカル(筋力・瞬発力・持久力） 【部　　位】上腕、腹部（側面） 【強　　度】初級〜中級 【目　　的】瞬発力、対応力 【リアクティブアジリティー】 瞬発的な動きが必要なシーンである移乗動作や車椅子での段差越えには素早い動作を安定して実行する能力が必要です。 このエクササイズ動画では素早い動きを通して、どんなタイミングでも精度の高い肩甲骨動作や体幹のひねり動作を実行できる能力の習得を目指します。 【メニュー】 1.上半身の反応性トレーニング 2.体幹の反応性トレーニング

【カテゴリ】フィジカル(筋力・瞬発力・持久力） 【部　　位】上腕、腹部（側面） 【強　　度】中級〜上級 【目　　的】瞬発力、対応力 【リアクティブアジリティー】 瞬発的な動きが必要なシーンである移乗動作や車椅子での段差越えには素早い動作を安定して実行する能力が必要です。 このエクササイズ動画では素早い動きを通して、どんなタイミングでも精度の高い肩甲骨動作や体幹のひねり動作を実行できる能力の習得を目指します。 【メニュー】 1.上半身の反応性トレーニング 2.体幹の反応性トレーニング

【カテゴリ】フィジカル(筋力・瞬発力・持久力） 【部　　位】上腕、腹部（側面）、下肢 【強　　度】上級〜 【目　　的】瞬発力、対応力 【リアクティブアジリティー】 瞬発的な動きが必要なシーンである移乗動作や車椅子での段差越えには素早い動作を安定して実行する能力が必要です。 このエクササイズ動画では素早い動きを通して、どんなタイミングでも精度の高い肩甲骨動作や体幹のひねり動作を実行できる能力の習得を目指します。 【メニュー】 全身をランダムに動かす反応性トレーニング

【カテゴリ】フィジカル(筋力・瞬発力・持久力） 【部　　位】下肢、上腕、腹部 【強　　度】上級〜 【目　　的】瞬発力、対応力、持久力 【ヘッドショルダーエクササイズ】 頭・肩・膝・足先をリズムに合わせてタッチしていく動作です。動きに合わせて繰り返すことで、瞬発的な切り返し能力や持久力、心肺機能を鍛えることが期待できます。 【メニュー】 1.頭・肩・膝・足先をリズムに合わせてタッチ

【カテゴリ】フィジカル(瞬発力） 【部　　位】腹部（側面）、背部（下部） 【強　　度】初級 【目　　的】瞬発動作、体幹強化 【ウィルチェアサークル（クイック）】 車椅子を利用して体幹の力で左右に切り返します。リズムに合わせてタイミングよく素早く左右に切り替えしましょう。なるべく腕の力を使わずに行うのがポイントです。また回転した先で止めてから素早く切り返すことを意識します。 【メニュー】 1.サークル運動