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課題別
褥瘡のリスクを減らすために必要な腕と体幹のパワーを中心にトレーニングしていきます。
猫背・巻き肩を改善するために必要な肩と胸・体幹の柔軟性と可動性を中心にトレーニングしていきます。
基礎代謝を向上するために必要な体幹をメインに大きな筋肉を中心にトレーニングしていきます。
呼吸機能を改善するために必要な胸周りの広がりやすさと体幹の柔軟性を中心にトレーニングしていきます。
車椅子を速くこぐために、必要な上腕や体幹の筋肉を中心にトレーニングしていきます。
自分では見ることのできない背中を、美しく保つために背部中心にトレーニングしていきます。
筋肉質でかっこいい腕を手に入れるために、上腕を中心にトレーニングしていきます。
腹圧を高めることで排せつ機能向上を目指し、体幹を中心にトレーニングしていきます。
肩甲骨の可動性を上げるために動かしながら行うストレッチを中心にトレーニングしていきます。
反り腰を改善するために必要な下腹部を中心にトレーニングしていきます。
シーン別
1日のスタートに体を動かしやすくするストレッチを中心にトレーニングしていきます。
1日の終わりにストレッチを中心に副交感神経を高めていきます。
何気ない時間でできる様々なジャンルのトレーニングをしていきます。
仕事中に考えられる同一姿勢で固まりやすい体幹を中心にトレーニングしていきます。
気圧が低くて体の調子がイマイチな時に最適なトレーニングしていきます。
何かを始める前の気持ち上げ作りに、有酸素を中心にトレーニングしていきます。
ハードにトレーニングを行いたいときに、テンポの速いエクササイズを中心にトレーニングしていきます。
脂肪燃焼を促すために有酸素を中心にトレーニングしていきます。
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