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【健康オタクコラムVol.5】1日3食は必要か?実は胃腸を酷使しているかもしれない!



みなさんこんにちは。

トレーナーの渡部です。

前回のVol.4に引き続き、私がこれまで実際に体験してきた食改善方法を時系列に沿ってお伝えすることで、みなさんの健康な生活に役立てていただけたら幸いです。

前回の記事はこちら



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健康オタクコラムの時系列


26歳:炭水化物の摂取を変化させる

27歳:炊飯器破壊事件、炭水化物を断つ

28歳:肉が体に合わないと気づく(便が猛烈に硬くなる)

29歳:結局のところ納豆が最強なのか

30歳:一日3食、食べれなくなるけど体調は良好(←今回はここ)

31歳:炭水化物を摂取しても太らなくなる

32歳:墨を食べ始める

記事の続きは…

sit-fitness.com を定期購読してお読みください。

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