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【SIT-FITコンテンツ紹介 Vol.1:SIT-FIT Playlist】簡単な質問で健康課題リスクをチェック!おすすめのエクササイズで健康課題を改善しよう!

更新日:2023年11月3日



当プラットフォームのコンテンツの一つである「SIT-FIT Playlist」はご活用いただいていますか?

今回は「SIT-FIT Playlist」について詳しくご説明いたします。



●SIT-FIT Playlist(プレイリスト) とは?


SIT-FIT Playlist(プレイリスト)とは、数あるエクササイズ動画(SIT-FIT Video)の中から、長時間座っていることで起こり得る健康課題に対して、その予防・改善のために推奨されるものをピックアップしてプレイリストにしたものです。


具体的には、長時間座っていることで起こり得る代表的な健康課題として4種類のプレイリストをご用意しています。

  • 褥瘡 予防プレイリスト

  • 猫背・巻き肩 改善プレイリスト

  • 基礎代謝低下 向上プレイリスト

  • 心肺機能 向上プレイリスト

そして各プレイリストには「運動強度」を2つ(強・弱)に分けており、ご自身の身体機能レベルに合わせて選択いただけるようになっています。


記事の続きは…

sit-fitness.com を定期購読してお読みください。

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