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【SIT-FITメソッド】車椅子ユーザーの運動を効率化するピラミッド理論

更新日:2023年12月6日


SIT-FIT会員の皆さん、こんにちは。

今回はSIT-FIT内で提供されているエクササイズ動画の基盤となるUTCピラミッド理論について説明します。この理論は、エクササイズ動画がどのように作られており、それが身体にどのような影響を与えるかを解説していきます。

 

UTCトレーニングの基本理念

  1. 長時間車椅子で過ごすことによって生じる肩甲骨、胸部、体幹の動作制限は、上肢の可動性低下や体幹の柔軟性低下を引き起こし、筋力、俊敏性、瞬発力などのフィジカルな強化を妨げる要因となります。

  2. フィジカルな強化を行うことで、車椅子生活スキル(健康リスク回避力)を向上させ、より健康的な生活に繋げることができます(QOL・ADLの向上)。

  3. 車椅子ユーザー特有の肩甲骨、胸部、体幹の動作改善と悪化予防を基盤とします。

これらのポイントをミラミッド上に重ねると、以下のようになります。

  1. ムーブメント(動作)

  2. フィジカル(能力)

  3. 健康リスク回避力向上

これらの要素は相互に連携し、結果的に健康的な生活につながります。

記事の続きは…

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