体幹の前後面にある筋肉を鍛えるエクササイズ動画(SIT-FIT Video)のご紹介
- Sit-Fit Owner
- 7 日前
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車椅子ユーザーにとって、日々の生活動作では体幹の安定性が非常に重要です。特に、「腹直筋」「腹斜筋」「脊柱起立筋」といった筋肉は、姿勢の保持や上半身の左右バランスをとる際に欠かせない重要な部位です。
また、これらの筋肉は長時間の座位姿勢を快適に保つためや移乗時の安定性・姿勢制御といった車椅子ユーザーにとって重要な動作に深く関与しています。
そこで今回は、車椅子上でも効率的に腹筋・背筋を鍛えることができるエクササイズを200種類を超えるエクササイズ動画（SIT-FIT Video）の中から厳選してご紹介します。
