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食事で便秘が改善しない方必見!呼吸と姿勢を使った腸活運動4選をご紹介

更新日:5月27日



便秘は、障害者や車椅子ユーザーにとって一般的であり、生活の質に直接影響を与える重要な問題です。 今回は便秘解消に役立つ腸活運動を紹介します。 これまで食事の改善で便秘が解消しなかった方も、ぜひこの記事を参考にしてみてください。


①腹部の柔軟性UP


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