食事で便秘が改善しない方必見！呼吸と姿勢を使った腸活運動４選をご紹介

便秘は、障害者や車椅子ユーザーにとって一般的であり、生活の質に直接影響を与える重要な問題です。 今回は便秘解消に役立つ腸活運動を紹介します。 これまで食事の改善で便秘が解消しなかった方も、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

①腹部の柔軟性UP

記事の続きは…

sit-fitness.com を定期購読してお読みください。

今すぐ申込む