二の腕を引き締め、腕のたるみをスッキリさせるエクササイズ動画(SIT- FIT Video)のご紹介
- Sit-Fit Owner
- 2月26日
- 読了時間: 3分
車椅子ユーザーにとって腕の裏の筋肉（上腕三頭筋）は生活動作に欠かせないキーマッスルです。（以下上腕三頭筋）
上腕三頭筋を鍛えることで、褥瘡予防に必要なプッシュアップ動作や移乗動作の向上につながり、ベッドやトイレ、車の乗り降りなどがスムーズに行えるようになります。
そんな生活動作にとって欠かせない上腕三頭筋を鍛えるためにおすすめのエクササイズを、200種類を超えるエクササイズ動画（SIT-FIT Video）の中から厳選してご紹介します。
