肩こりに悩む方必見！可動域の改善に効果的なエクササイズ動画(SIT- FIT Video)のご紹介
- Sit-Fit Owner
- 2月15日
- 読了時間: 3分
更新日：2月26日
車椅子ユーザーは⻑時間同一姿勢で座っていることや車椅子を漕ぐことで前傾姿勢（巻き肩）になりやすく、大胸筋や三角筋（前部）など身体の前面にある筋肉が硬くなり、その結果肩こりに悩む方が多い傾向にあります。
そんな肩こりに悩む方におすすめのエクササイズを、200種類を超えるエクササイズ動画（SIT-FIT Video）の中から厳選してご紹介します。
【肩こりに効果的なエクササイズ動画】
壁を使って胸と腹筋の柔軟性を向上させるストレッチ
猫背巻き肩改善エクササイズ
肩甲骨を寄せて姿勢を正すストレッチ
