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車椅子でできる簡単な運動で猫背・巻き肩は治るのか?科学的な方法とその効果をご紹介!


巻き肩

こんにちは、トレーナーの渡部です。

最近、パソコン作業で猫背が気になってきました。そこで、姿勢改善に効果的な運動を調べていたところ、興味深い研究を見つけました。

この研究で紹介されている運動法は、皆さんにもぜひ試していただきたいと思います。

姿勢改善に役立てていただけたら幸いです。



今回参考にした研究はこちら
猫背
英語の論文のため難しく見えるかもしれませんが、実施している内容は至ってシンプルです。
ポイントを掻い摘んでお伝えしていきたいと思います。

      記事の続きは…

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