身体の材料となるプロテインの選び方

ここ最近、訪問パーソナルトレーニングの際にプロテインの話になることが多々あったので、皆さんにプロテインの効果や種類や特徴などをお伝えします。

そしてご自身に合わせて何を選ぶかの参考になればと思います。

---

もくじ

・そもそもプロテインとは

・プロテインの効果

・プロテインの種類

・飲む量や飲むタイミング

・選ぶ基準

---

そもそもプロテインとは

記事の続きは…

sit-fitness.com を定期購読してお読みください。

今すぐ申込む