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PUMP UP
部位集中編
肩周りの部位(筋肉)を「前面・後面」に分けて、それぞれを集中的に鍛えるエクササイズです。
筋力が弱いと感じる部位や、さらに強化したい部位がある方などにおすすめです。
テーマ別編
テーマ(目的)に基づいて、様々な動作を取り入れた複合的なエクササイズです。
満遍なく鍛えたい、どの部位が弱いのか分からないので全体的にバランス良く鍛えたい方などにおすすめです。
上級編
下肢に力が入る方向けのエクササイズです。
床に足を下ろし、踏ん張る力も利用しながら行うため、上肢・体幹のみならず下肢も一緒に鍛えたい方におすすめです。
下半身を集中的に鍛えることを目的としたエクササイズで、立位や歩行機能改善を目指したい方におすすめです。
下半身が少しでも動かせる方は是非チャレンジしてみて下さい。
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