top of page
PUMP UP
部位集中編
肩周りの部位(筋肉)を「前面・後面」に分けて、それぞれを集中的に鍛えるエクササイズです。
筋力が弱いと感じる部位や、さらに強化したい部位がある方などにおすすめです。
テーマ別編
テーマ(目的)に基づいて、様々な動作を取り入れた複合的なエクササイズです。
満遍なく鍛えたい、どの部位が弱いのか分からないので全体的にバランス良く鍛えたい方などにおすすめです。
.png)
bottom of page
部位集中編
肩周りの部位(筋肉)を「前面・後面」に分けて、それぞれを集中的に鍛えるエクササイズです。
筋力が弱いと感じる部位や、さらに強化したい部位がある方などにおすすめです。
テーマ別編
テーマ(目的)に基づいて、様々な動作を取り入れた複合的なエクササイズです。
満遍なく鍛えたい、どの部位が弱いのか分からないので全体的にバランス良く鍛えたい方などにおすすめです。