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CORE
部位集中編
体幹周りの部位(筋肉)を「前後面・側面」に分けて、それぞれを集中的に鍛えるエクササイズです。
筋力が弱いと感じる部位や、さらに強化したい部位がある方などにおすすめです。
テーマ別編
このエクササイズでは座位姿勢の要である体幹のコア（バランス）の強化に焦点を当てたメニューで構成されています。両手を使った動作や寝返り起き上がりなどさまざまな場面で体幹の力が必要で車椅子ユーザーにとってパフォーマンスアップに直結します。
上級編
下肢に力が入る方向けのエクササイズです。
床に足を下ろし、踏ん張る力も利用しながら行うため、上肢・体幹のみならず下肢も一緒に鍛えたい方におすすめです。
下半身を集中的に鍛えることを目的としたエクササイズで、立位や歩行機能改善を目指したい方におすすめです。
下半身が少しでも動かせる方は是非チャレンジしてみて下さい。
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