車いす生活によるストレートネックをストレッチで解決

車いす生活や障害によって呼吸が浅くなってしまったり、猫背など姿勢が気になったり、肩こりに悩まされているという方は多いことでしょう。もしかしてそれらはストレートネックが原因かも知れません。

当記事ではストレートネックや猫背姿勢が招く悪循環にと車いすユーザーができるストレッチ方法をご紹介します。

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目次

ストレートネックの問題点

姿勢が招く悪循環の流れ

呼吸・姿勢を改善するストレッチ

まとめ

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この記事は、理学療法士やアスレチックトレーナーとして障害者、車椅子ユーザーのリハビリ、トレーニング経験を多く持つ、障害者専門のパーソナルトレーナーが書いています。

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