【SIT-FIT Live Vol.16】女性のための健康管理！年齢別しっておきたい体の悩みと対策法〜障害者向けの姿勢&呼吸ケア〜

オンラインセミナー：「SIT-FIT Live Vol.16」

日時：2024年5月25日（土）20:00〜21:00

この度、女性の体と心の専門家、尾崎氏を講師としてお迎えし、「SIT-FIT Live Vol.16」を開催いたします。

本セミナーは、女性特有の年齢別に合わせた身体の変化を理解し、個々に合った適切なセルフケアを実践できるようサポートすることを目的としています。

女性の健康管理には、身体と心の変化を見極め、適切なセルフケアを学ぶことが非常に重要です。

特に、ストレスは女性ホルモンや自律神経に大きな影響を与えるため、効果的なストレス管理技術を習得することが求められます。このセミナーを通じて、日々の健康管理を学び、長期的な健康維持を目指しましょう。

また車いすユーザー、障害者でもできる姿勢と呼吸ケアの方法について実践していただきます。

皆様の積極的なご参加をお待ちしております。

女性の健康を一緒に深掘りし、新たな知識を得る絶好の機会です。

どうぞお見逃しなく！

《内容》

• 女性の体の特徴について

• 女性ホルモンの役割と心身の健康

• ライフステージと心身の変化

• 年代別の体の状態をセルフチェックしよう

• 元気な心身でいるための姿勢と呼吸ケア
  

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【開催概要】

• 開催日時：2024年5月25日（土）20:00〜21:00

• 場所：オンライン（オンライン会議システム「Zoom」を使用します）

• 参加費：無料

【講師紹介】

Trees/女性の体と心の専門家

理学療法士/F-Rピラティスインストラクター

尾崎　美樹氏

【プロフィール】

大学卒業後、病院勤務で主に高齢者のリハビリに携わる。多忙から鬱になり休職。自らのリハビリでピラティスを学び体が変わるとともに心も変わることを体感。セルフケアの重要性を感じる。フリーランスになり20代〜80代まで幅広い女性の健康に携わる。

女性のパーソナルトレーニングをしながらヨガスタジオでのグループレッスン、植草学園大学での公開講座、女性向けの姿勢講座、産後のお母さん向けのエクササイズ講座、イベント開催、更年期の女性の尿漏れケアとして動画の監修等を行う。女性の一生涯の健康のため体と心のセルフケアのサポートをしている。

•フリーランスになりスタバでアルバイトをしながら、グループレッスン、パーソナル運動指導を行う。

•ヨガスタジオ、女性専用スタジオグループレッスン担当

•企業内姿勢講座研修

•千葉市スポーツ教室「骨盤エクササイズ」担当

•千葉市子育て支援館の「産後の体作りエクササイズ講座」担当

•医療法人社団の地域向け姿勢講座担当

•植草学園大学の公開講座担当

•自主開催「産後のエクササイズ教室」

•各種イベント主催開催

•オンラインスクールrassicu　体と心を緩めるワーク担当

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【参加費】無料

【定員】30名

【場所】オンライン（ZOOM）

【参加方法】下記より申し込みの上、SIT-FIT Liveページの「参加する（ZOOM）」をタップしてご参加ください。

申し込みはこちら