2024年4月6日(土)に行われるオンラインセミナー「SIT-FIT Live Vol.14」のご案内です。
誰しもが日々の生活で筋肉を必要とします。
筋肉を鍛えると体に良い影響及ぼします。また、知識を持ってトレーニングするとその効果は大きく変わります。
今回は日々のトレーニングにも活かせる筋肉の基礎知識から効果的なトレーニング方法をご紹介いたします。
今から効果的な筋トレを学び、"貯筋"をしておきましょう。
【こんな方にオススメ】
・家だと効率的な自主練ができないと思っている方
・筋肉の仕組み/働きを知らない・知っているけど改めて知りたい方
・SIT-FIT Videoをもっと効果的に使いたい方
【開催概要】
開催日時:2024年4月6日(土)19:00〜20:00
場所:オンライン(オンライン会議システム「Zoom」を使用します)
参加費:無料
【セクション】
Phase1:自己紹介・会社紹介
Phase2:筋肉の仕組みと働きについて
Phase3:筋肉を鍛える上でトレーニングの重要な要素
Phase4:筋肉の発達を助ける栄養
Phase5:車椅子でもできるオススメ筋トレメニュー
Phase6:質疑応答
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