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​基礎代謝向上プレイリスト
運動強度:★☆

​このプレイリストでは呼吸機能を改善するために必要な胸周りの広がりや体幹の柔軟性向上を中心にトレーニングしていきます。
*プレイリストは月替りで更新されます。

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