​LEGS

このエクササイズは下半身を集中的に鍛えることを目的としています。特定の部位に焦点を当てたパターンエクササイズと、下肢全体を強化するトータルエクササイズのがあり、効果的に下半身の筋力を向上させます。これにより、立位や歩行、姿勢改善にも役立ちます。